स्किन केयर के दौरान यह मिसटेक्स बिगाड़ देंगी आपका चेहरा

स्किन पर मौजूद डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए स्क्रब का इस्तेमाल करना अच्छा आईडिया है। यह स्किन को एक्सफोलिएट करने के साथ−साथ अन्य कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन इसका अर्थ यह कतई नहीं है कि आप हर दिन इसका इस्तेमाल करें।

हम सभी अपनी स्किन का ग्लोइंग और खूबसूरत बनाने के लिए उसका ख्याल रखते हैं। मार्केट में मिलने वाले प्रॉडक्ट्स से लेकर कई होम रेमिडीज की मदद से स्किन का ख्याल रखने की कोशिश की जाती है। हो सकता है कि आप भी अपनी स्किन का ख्याल रखने के लिए कई अलग−अलग तरीके अपनाते हों, लेकिन फिर भी आपको विपरीत असर नजर आ रहा है तो हो सकता है कि इसके पीछे आपकी कुछ स्किन केयर मिसटेक्स जिम्मेदार हों। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ स्किन केयर मिसटेक्स के बारे में−

हर दिन फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल

स्किन केयर एक्सपर्ट कहते हैं कि स्किन पर मौजूद डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए स्क्रब का इस्तेमाल करना अच्छा आईडिया है। यह स्किन को एक्सफोलिएट करने के साथ−साथ अन्य कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन इसका अर्थ यह कतई नहीं है कि आप हर दिन इसका इस्तेमाल करें। ऐसा करने से स्किन पर हार्श इफेक्ट पड़ता है। साथ ही इससे स्किन की प्रोटेक्टिव लेयर पर भी विपरीत असर पड़ता है, जिससे स्किन अधिक सेंसेटिव हो जाती है।

गलत समय पर प्रॉडक्ट अप्लाई करना

स्किन की केयर करने के लिए आप कई प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करते होंगे, लेकिन उन्हें गलत समय पर अप्लाई करना आपकी स्किन पर भारी पड़ सकता है। मसलन, आई क्रीम को रात में लगाना चाहिए। जबकि बॉडी मॉइश्चराइजर को अप्लाई करने का सबसे सही समय नहाने के बाद का है।

मेकअप को वॉश करना

स्किन केयर एक्सपर्ट के अनुसार, मेकअप को अप्लाई करने के बाद उसे रिमूव करना बेहद जरूरी है। हालांकि इसके लिए मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल ना करना आपकी एक बहुत बड़ी भूल है। अमूमन महिलाएं मेकअप को हटाने के लिए मेकअप रिमूवर की जगह उसे वॉश करना अधिक पसंद करती हैं। इससे उनका काफी सारा वक्त तो बच जाता है, लेकिन इससे कॉस्मेटिक पार्टिकल्स आपके फेस पर रह जाते हैं, जिससे आपके पोर्स क्लॉग होने से लेकर एक्ने की समस्या हो सकती है।

दो सप्ताह तक एक ही तकिया इस्तेमाल करना

स्किन केयर एक्सपर्ट बताते हैं कि यह गलती अक्सर महिलाएं यह गलती कर ही बैठती हैं। आप अपने चेहरे से लेकर बालों तक को सोने से पहले क्लीन करती हैं, लेकिन आपके तकिए का क्या। आपको शायद पता ना हो लेकिन आपके तकिए में धूल, एपिथेलियम और पालतू जानवरों के कण जमा हो जाते हैं। जिसके कारण आपके फेस पर ब्लेमिशेस हो जाते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि आप हर दो−तीन दिन बाद अपने पिलो कवर को जरूर वॉश करें।

दिन में 50 से 100 बाल झड़ना समान्य बात है, लेकिन इससे अधिक गिरना सही नहीं है। कहा जाता है कि बालों की शिकायत करने वालों में सबसे ज्यादा पुरुष होते हैं। बालों का झड़ना पुरुषों द्वारा की गई लापरवाही का कारक होता है।

हमारी खूबसूरती को बढ़ाने में सबसे ज्यादा रोल हमारे बालों का होता है। अच्छे और घने बालों से व्यक्ति आकर्षित और बेहद खूबसूरत लगता है। वहीं, अगर बालों की कोई समस्या हो जाती है तो हम काफी परेशान हो जाते हैं। इन समस्याओं में बालों का झड़ना ज्यादा कष्टदायक है। इस तरह की समस्या से सिर्फ महिला ही नहीं बल्कि पुरुष भी काफी परेशान हैं। पुरुषों के लिए समस्या तब ज्यादा बढ़ जाती है जब उनके बाल उगने बंद हो जाते हैं या फिर बालों का विकास धीमा पड़ने लगता है।

डॉक्टर्स बताते हैं कि दिन में 50 से 100 बाल झड़ना समान्य बात है, लेकिन इससे अधिक गिरना सही नहीं है। कहा जाता है कि बालों की शिकायत करने वालों में सबसे ज्यादा पुरुष होते हैं। बालों का झड़ना पुरुषों द्वारा की गई लापरवाही का कारक होता है। आज हम आपको पुरुषों के बाल झड़ने के पीछे के कारण और बचाव के तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं, आइए जानते हैं…

बाल झड़ने के कारण

अधिक तनाव लेना- हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि जो लोग ज्यादा तनाव में रहते हैं उन्हें तरह-तरह की बीमारी अपना शिकार बना सकती है। अधिक तनाव के कारण कई बार बालों के झड़नेपन की भी समस्या हो सकती है।

हार्मोन परिवर्तन- बालों के झड़ने का कारण हार्मोंन्स में हुए बदलाव भी हो सकते है। सामान्यतौर पर टेस्टोस्टेरॉन का ज्यादा या कमी होना बालों के झड़ने का कारण होते हैं।

अधिक धूम्रपान या शराब पीना- ऐसा देखा गया है कि जो लोग अधिक धूम्रपान या शराब का सेवन करते हैं उनमें बालों के झड़ने की समस्या काफी नजर आती है।

आनुवंशिक समस्या- अधिक्तर उन लोगों में बालों के झड़ने की समस्या का कारण आनुवंशिक होता है। अगर आपके बाल झड़ते हैं तो हो सकता है कि आपके दादा या पिता के भी बाल झड़ते होंगे और आनुवंशिक के कारण आपको इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है।

गंभीर बीमार पड़ने से- गंभीर तौर पर बीमार होने से भी आपके बाल झड़ने लगते हैं। हालांकि, इस तरह से झड़े बालों को फिर से उगाना संभव है।

ज्यादा विटामिन-A होना- शरीर में अधिक विटामिन A होने पर भी बालों के झड़नेपन की समस्या होने लगती है। ऐसे में आपको विटामिन A युक्त चीजों का सेवन बंद कर देना चाहिए।

क्या हैं बचाव के तरीके

तनाव को कम करें- छोटी-छोटी बातों को लेकर परेशान होना या तनाव में आ जाना भी बाल झड़ने का प्रमुख कारण होता है। इसलिए जरूरी है कि आप ऑफिस, घर या फिर अन्य परेशानियों को लेकर तनाव में रहना छोड़ दें। डॉक्टर्स के अनुसार तनाव के कारण हेयर फोलिकल का बढ़ना कम हो जाता है या रुक जाता है। ऐसे बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। हालांकि, तनाव को दूर करने से बाल फिर से उगने शुरू हो सकते हैं।

हेयर स्टाइलिंग टूल का इस्तेमाल करें बंद- आज के समय में हेयर स्टाइलिंग टूल का लोग ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। जिससे बाल भले ही अच्छे दिखने लगते हो लेकिन बाद में इससे बाल खराब या झड़ने शुरू हो जाते हैं। दरअसल, इन टूल्स का ज्यादा इस्तेमाल करने से बाल रूखे और जड़ों से कमजोर हो सकते हैं। जो लोग इन टूल्स का रोजाना या फिर ज्यादा इस्तेमाल करते हैं उनके बाल प्रभावित होने के साथ कमजोर और पतले भी हो सकते हैं। इसलिए हेयर स्टाइलिंग टूल का इस्तेमाल करना बंद कर दें। अगर इसका इस्तेमाल करना बंद नहीं कर सकते तो इसका उपयोग करने से पहले बालों पर हेयर सीरम या हीट प्रोटेक्टेंट जरूर लगाएं।

केमिल्स को कहें बाय-बाय- अपने बालों पर सिर्फ हर्बल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। जिन प्रोडक्ट्स में पैराबीन और एल्कोहल मौजूद हो या अन्य तरह के केमिल्स हो, ऐसे प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें। जितने ज्यादा लंबे बाल होते हैं उन्हें उतने ज्यादा पोषण की जरूरत होती है। इसलिए इन्हें ज्यादा से ज्यादा पोषण दें और केमिलक युक्त प्रोडक्ट्स से दूर रखें।

धूम्रपान कर दें बंद- धूम्रपान का सेवन करने से बालों के झड़ने की समस्या बढ़ती है। इसके अलावा आपकी सेहत को भी हानि पहुंच हो सकती है। इसलिए जरूरी है कि आप पूरी तरह से धूम्रपान का सेवन कर छोड़ दें। एक शोध के मुताबिक धूम्रपान करने से बालों के रोम के डीएनए को हानि पहुंचता है। इसके अलावा बालों का विकास होना भी रुकने लगता है। धूम्रपान का सेवन न करके बालों का झड़ना रोका जा सकता है।

करें हेल्दी डाइट- आपको अपने झड़ते बालों को रोकने के लिए अपनी डाइट में भी जरूर बदलाव करना चाहिए। हेल्दी डाइट से आपके शरीर को तो लाभ होता ही है बल्कि आपके बाल भी अच्छे हो सकते है। रोजाना एक्सरसाइज के साथ अपने डाइट में मछली, जामुन, मांस, हरी सब्जियां और नट्स को शामिल कर अपने बालों को लाभ पहुंचा सकते हैं। इन सभी चीजों का सेवन करने से आपके हेयर्स काफी अच्छे हो जाते हैं।

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